손발 차가운 이유와 해결법 | 수족냉증에 좋은 음식 총정리
"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 안녕하세요, 게으른건강러입니다.운동은 귀찮고 병원 가기도 싫지만, 건강만큼은 포기할 수 없죠. 오늘도 쉽고 알찬 건강 정보 전해드리러 왔습니다! 😊 날씨가 따뜻해져도 유독 손발이 차가운 분들 계시죠?손발이 차가운 이유는 단순한 체질 문제일 수도 있지만, 혈액순환 장애, 영양 부족, 혹은 특정 질환 때문일 수도 있어요.특히, 여성분들이 많이 겪는 수족냉증은 단순한 추위가 아니라 건강 신호일 수 있습니다. 오늘은 손발이 차가운 이유, 수족냉증 증상과 원인, 그리고 손발이 차가울 때 좋은 음식까지 알아볼게요!✅ 손발 차가운 이유, 왜 그럴까?손발이 차가운 이유는 여러 가지가 있지만, 대표적인 원인은 다음과 같아요.1...
2025. 3. 7.
PMS 증후군, 생리전 증후군 완화하는 방법 | 증상과 좋은 음식 추천
안녕하세요, 게으른건강러입니다.운동은 귀찮고 병원 가기도 싫지만 건강만큼은 포기할 수 없죠.오늘은 많은 여성들이 매달 겪는 PMS 증후군(생리전 증후군)에 대해 이야기해볼게요.증상을 완화할 수 있는 방법과 PMS에 좋은 음식까지 함께 알아보겠습니다!✅ PMS 증후군(생리전 증후군)이란?PMS(PreMenstrual Syndrome)는 생리 시작 1~2주 전부터 나타나는 신체적, 정신적 증상을 말해요.여성의 약 80%가 경험하며, 개인에 따라 증상의 강도와 종류가 달라질 수 있어요. 📌 대표적인 PMS 증상✔ 신체적 증상: 복부 팽만감, 가슴 통증, 두통, 피로감, 부종✔ 정신적 증상: 예민함, 우울감, 불안, 짜증, 집중력 저하특히 스트레스가 많거나 생활 습관이 불규칙하면 증상이 더 심해질 수 있어요...
2025. 3. 4.
우유 베개 vs 경추 베개, 어떤 게 더 좋을까? | 베개 추천 가이드
"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 안녕하세요, 게으른건강러입니다. 😊운동은 귀찮고 병원 가기도 싫지만, 건강만큼은 포기할 수 없죠! 오늘은 숙면을 위한 우유 베개, 경추 베개 추천을 준비했어요.베개 하나만 잘 골라도 목 통증 완화, 숙면 유도, 코골이 감소까지 도움을 받을 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 😴💤 이번 포스팅에서는 우유 베개와 경추 베개의 차이점, 장점, 추천 대상을 정리해보겠습니다.건강한 수면을 위한 최적의 베개 찾기 시작해볼까요? 🚀1️⃣ 우유 베개란? 🌿우유 베개는 우유 단백질이 함유된 소재로 제작된 베개예요.피부 친화적인 부드러운 촉감과 자연 항균 효과로 최근 인기를 끌고 있어요.✅ 우유 베개의 장점✔️ 부드러운 촉감..
2025. 2. 28.
